Les principaux motifs de consultation
en Sophrologie
Quels sont d’après vous les principaux motifs de consultation en Sophrologie ?
C’est ce que nous allons découvrir ensemble dans cet article !!
Motif de consultation en sophrologie N°1 :
LE STRESS
Selon une étude réalisée par la Chambre Syndicale de la Sophrologie, la gestion du stress est le premier motif de consultation d’un sophrologue.
Le Stress est devenu le mal de notre siècle. Il concerne aussi bien les enfants, les ados, les adultes que les seniors…. Lorsqu’il s’installe, il affaiblit physiquement et mentalement et peut mener à l’épuisement. Les symptômes principaux du stress sont l’irritabilité, des difficultés à se concentrer, une perte d’estime de soi, une accélération du rythme cardiaque, des douleurs musculaires liées à un état de tension extrème. Autant de facteurs qui nuisent au bien-être et auto-alimentent le Stress.
La sophrologie permet une meilleure gestion du stress au quotidien en apprenant à reconnaître ses symptômes (tensions, nervosité, agressivité…..), pour réagir de manière appropriée et l’évacuer rapidement . Elle peut améliorer la confiance en soi, et diminuer le stress provoqué par certaines situations (présentation en public, entretien d’embauche, compétition ou examen…) Enfin ,elle permet de mieux vivre certaines périodes et changements de situation (un deuil, un divorce, un changement professionnel, un déménagement, l’arrivée d’un nouvel enfant…)
Motif de consultation en sophrologie N°2 :
GESTION DES EMOTIONS
Qu’il s’agisse d’anxiété, de colère, de tristesse profonde, de peurs incontrôlées, de timidité excessive, de déception liée à un échec… Nombre d’émotions négatives mènent vers un inconfort quotidien et peuvent devenir un véritable obstacle au bien être.
Ignorer une émotion négative n’est pas une solution bien au contraire ! Le risque est de la ressentir plus fréquemment et de manière de plus en plus désagréable. Il est préférable d’apprendre à l’identifier, la comprendre et apprendre à la maitriser pour mieux la gérer voire même s’en débarrasser !
Apprendre à mieux gérer ses émotions négatives facilite la possibilité de les évacuer et ne pas les laisser gâcher notre temps et notre vie !
La Sophrologie aidera à accueillir ses émotions en conscience et à retrouver, avec elles un nouveau rapport. Chemin faisant, cela permettra de vivre en meilleure harmonie avec soi- même en prenant conscience de ses capacités à gérer les émotions négatives et ne plus se laisser submerger par elles
Motif de consultation en sophrologie N°3 :
LES TROUBLES DU SOMMEIL
La qualité du sommeil serait en constante dégradation avec plus de 12 millions de Français en proie aux troubles du sommeil. Pourtant un sommeil réparateur est essentiel à notre équilibre et notre bien-être.
Dans les causes principales des troubles du sommeil on retrouve l’insomnie liée à l’anxiété (angoisses et sentiment d’insécurité nocturnes) , l’insomnie psychosomatique (modification de la structure du sommeil avec conditionnement à ne plus dormir) Ainsi que l’insomnie liée aux changements de rythme (horaires décalés , travail de nuit)
Le travail de sophrologie va consister à redynamiser les victimes d’insomnies en leur permettant de resynchroniser leur horloge interne afin que le sommeil revienne et que leur quotidien en soit amélioré
SOURCES & INSPIRATIONS :
