La Sophrologie
La Sophrologie,
c'est Quoi ?
La Sophrologie est une méthode qui permet d’harmoniser et renforcer les liens invisibles mais bien réels qui unissent le corps à l’esprit.
Sa finalité est une meilleure connaissance et conscience de soi au travers du développement personnel dans ses aspects physique, psychique et émotionnel.
On développe ainsi son potentiel pour poser un regard plus positif sur soi et son environnement pour une amélioration de sa qualité de vie personnelle et professionnelle.
Une Thérapie Brève ( de 7 à 12 séances) qui permet d’être autonome au quotidien.
Comment se déroule,
une séance de Sophrologie ?
La méthode est exclusivement verbale et non tactile.
Elle combine des exercices de relaxation et de visualisation qui reposent sur :
la respiration
la décontraction musculaire
la suggestion mentale
La sophrologie,
une discipline adaptée à tous
Hommes ou Femmes
Quelque soit notre vécu,
une pratique sophrologique peuvent nous aider à atteindre un mieux-être au quotidien.
A tous les ages
Enfants, adolescents, adultes ou séniors,
la méthode sophrologique peut améliorer notre quotidien à toutes les étapes de nos vies.
Les multiples applications
de la méthode Sophrologique
La Sophrologie pour améliorer les troubles du quotidien :
La gestion du Stress, les troubles du sommeil, la gestion des émotions, les problèmes de concentration , l’accompagnement aux changements notables personnels ou professionnels…
Autant de sujets qui trouvent réponse dans la pratique Sophrologique
Préparation Mentale à un évènement :
Un examen à passer , un accouchement à préparer , une compétition sportive qui se profile , une prise de parole devant une assemblée ?
Pour se préparer à affronter dans les meilleures conditions un évènement la pratique Sophrologique est un outil formidable.
Une pratique Sophrologique en accompagnement d’un traitement Médical :
L’acceptation d’une maladie , la gestion des douleurs qui y sont liées est souvent un moment difficile lors duquel on peut se sentir seul et désemparé.
Là encore la sophrologie trouve son application , en complément bien sûr du traitement en cours, sans jamais s’y substituer
L’accompagnement de comportements Pathologiques avec la Sophrologie
Troubles alimentaires, phobies, addictions ?
La sophrologie peut vous aider à retrouver un comportement adapté.
De préférence en complément d’un accompagnement psychologique.
La Sophrologie s'adapte et se personnalise,
trouvons ensemble la clef de votre mieux être quotidien...
La garantie d'une pratique
Sophrologique professionnelle
Dans ma pratique au quotidien, j’applique les règles de la CHARTE DE DEONTOLOGIE de la Chambre Professionnelle garantissant à mes clients un accompagnement de qualité et éthique.
Mes Valeurs Professionnelles
Confiance
Confidentialité
Respect
Bienveillance
Compréhension
Sophrologue en Normandie
membre de la chambre syndicale de la Sophrologie
Votre blog bien être
consacré à la Sophrologie
Un Blog 100% dédié à votre bien-être :
Actualités, articles, vidéos, Podcast, infos pratiques… pour nourrir une vision et une réflexion autour de la Sophrologie, et vous apportez des outils pour votre mieux être au quotidien.
